Alors que l’été se rapproche, pour ceux qui veulent se mettre en forme encore mieux ou perdre quelques kilos, les régimes K-pop peuvent souvent devenir une source d’inspiration.
Bien que nous ne tolérions pas de restrictions sévères ou quoi que ce soit de préjudiciable à la santé, nous avons trouvé les régimes et les routines d’exercice les plus sains pour les idoles K-pop pour vous aider à vous mettre sur la voie.
1. Conseils diététiques de Seolhyun
Seolhyun a catapulté vers la gloire car son corps est devenu l’objet d’envie pour beaucoup, avec ses muscles maigres et sa taille ajustée.
La star adorable a depuis partagé son régime alimentaire et ses secrets d’exercice sur les ondes, affirmant que même si elle participe à des régimes restrictifs pendant les drames ou les périodes de tournage des FC, elle continue de maintenir son poids en faisant de l’exercice. Elle partage également que l’on ne peut pas se coucher après avoir mangé et devrait être plus actif.
Elle a également déclaré qu’elle gagne en motivation en regardant les photos passées dans lesquelles elle a l’air bien, et au lieu de restreindre les types de nourriture qu’elle mange, elle préfère manger ce qu’elle aime, y compris les aliments frits, mais elle est consciente de ne pas trop manger.
2. Le régime Suzy
Suzy a partagé son alimentation il y a quelques années après que sa perte de poids a été portée à l’attention. Le régime alimentaire se compose d’une patate douce, d’une poitrine de poulet et d’un verre de lait faible en gras pour le petit-déjeuner, d’un saladier avec du riz brun pour le déjeuner et de deux patates douces pour le dîner. En termes de calories, le régime semble assez copieux. Le plan de repas peut sembler fade pour la plupart, mais il est rempli de bons glucides et de protéines nécessaires.
3. Exercice de la ligne corporelle de Son Naeun
Alors que Naeun de Un rose est connue pour être naturellement mince, elle travaille constamment pour aider à construire une ligne de corps plus féminine, y compris ses fameux «leggings fit». Naeun partage sa routine d’exercice pour vous aider à développer certains muscles du bas de votre corps.
4. Conseils diététiques de Soyou
Soyou (précédemment de SISTAR) est connue pour son expertise en matière d’alimentation et d’exercice. Pour cette raison, elle a été invitée en tant qu’invitée à une conférence animée par «Get it Beauty ”, un spectacle qui se concentre sur les conseils beauté en Corée du Sud. Pendant l’entretien, elle a partagé des conseils réalistes sur la façon dont elle suit un régime sain. Le premier est de ne pas suivre aveuglément ce que font les célébrités. Elle continue que vous devriez trouver le bon régime alimentaire pour votre corps car tout le monde est différent.
Soyou a également encouragé les téléspectateurs à ne pas se peser de manière obsessionnelle et à utiliser des photos à la place pour suivre les changements. Elle a également rappelé aux téléspectateurs qu’en cas de diète difficile, il ne faut pas remettre le régime ou l’exercice au lendemain, car cela devient une habitude. Plutôt, commencer par votre repas actuel serait mieux car il a toujours un effet sur votre corps.
Compte tenu de ces conseils pratiques, nous espérons rappeler une fois de plus aux lecteurs que ces régimes ne doivent être pris que comme des lignes directrices, doivent être effectués avec modération et ajustés en fonction des besoins individuels et de la santé du corps.
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