Le Coréen Youtuber partage des secrets uniques pour perdre 10 kg en moins de 6 mois
Un coréen Youtuber a partagé les méthodes incroyables qu’elle a utilisées pour perdre un minimum de 10 kg en 6 mois. À son plus lourd, elle pesait 65 kg, et à son plus léger, elle pesait 48 kg.
Le 1er mars, elle a publié une vidéo détaillant son parcours de perte de poids.
Je mesure 160 cm et je pèse maintenant 52 kg. J’ai commencé mon régime en août et j’ai terminé 6 mois plus tard.
Sa première recommandation était de cuisiner de délicieux plats afin de réduire les chances de manger des «tricheurs». Sa recette de régime unique était des sandwichs enveloppés de laitue au lieu de pain.
Elle s’est adoucie dans le régime alimentaire en changeant d’abord le riz blanc par du riz brun, qui est une alternative plus saine.
Chaque fois qu’elle avait soif de sucreries mais ne voulait pas manger de fruits, elle concoctait une confiture entièrement naturelle et faible en calories.
Quant à l’exercice, elle a passé 30 minutes tous les jours à faire du cardio et 1 heure à augmenter sa force musculaire.
Enfin, son secret pour faire de l’exercice confortablement quand elle a ses règles? Sous-vêtements d’exercice spécialement conçus.
Regardez l’intégralité de la vidéo ci-dessous pour une explication plus détaillée de son alimentation.
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