L’idole de la K-Pop connue pour son corps musclé décompose 3 conseils utiles pour les débutants

Les idoles de la K-Pop ont souvent un physique qui étonne tout le monde autour d’elles, mais rares sont celles qui sont aussi connues pour leur corps que Baekho. Avec de larges épaules, des abdominaux définis et bien plus encore, il n’est pas étonnant qu’il soit considéré comme un « homme viril » de premier plan dans l’industrie du divertissement.

L’ancien NU’EST Le député s’est récemment assis pour une entrevue avec Magazine Weverse où il a parlé de son style de vie fitness. Une partie de cela était ses conseils honnêtes pour les débutants en matière d’entraînement.

1. Régimes restrictifs

L’idée principale qu’il voulait transmettre était un avertissement concernant le fait de manger trop peu. Bien qu’il comprenne que suivre un régime est efficace pour perdre du poids, cela lui fait mal de voir la santé mentale des autres se détériorer à cause de cette culture restrictive.

Je vois parfois des gens suivre des régimes très restrictifs, ce qui est préoccupant. Vous perdrez bien sûr du poids si vous mangez moins. Mais il est plus important de perdre du poids de manière saine, et vous ne devriez pas vous attarder sur la quantité de poids que vous perdez.

-Baekho

Il a expliqué que l’objectif de chacun est plus important que les moyens pour atteindre cet objectif. Si leur objectif est la santé, alors être trop strict envers eux-mêmes sera contre-productif.

Pour moi, l’objectif est toujours le plus important. Vous devez vous demander, « Est-ce que je fais ça pour rester en bonne santé ? Ou est-ce que je fais ça pour être plus belle dans mes vêtements ? » Si c’est l’une de ces raisons, il n’est vraiment pas nécessaire de suivre un régime aussi strict.

-Baekho

2. Confiance

Outre la nourriture, Baekho voulait également que les débutants sachent qu’ils ne devraient pas être trop gênés dans le gymnase. Il dit sans ambages : « Si quelqu’un pense que la façon dont vous vous entraînez est bizarre, c’est lui qui est bizarre. »

De plus, je pense qu’il est important que vous ne soyez pas gêné lorsque vous vous entraînez. Vous pourriez vous inquiéter que les gens vous regardent ou pensent que vous êtes bizarre parce que vous ne pouvez soulever que peu de choses. Si quelqu’un pense que la façon dont vous vous entraînez est bizarre, c’est lui qui est bizarre.

-Baekho

3. Autogestion

Enfin, en faire trop en soulevant des poids ne mènera qu’à de mauvais résultats. Rester en bonne santé et en sécurité devrait toujours être la priorité.

Vous ne devriez faire que ce que vous pouvez. Vous finirez par vous faire du mal si vous en faites trop. Il est vraiment important de se concentrer sur soi.

-Baekho

En tant que personne dont le corps montre son expérience, les débutants peuvent trouver les conseils de Baekho dignes de confiance !