Une ARMY a utilisé une liste de lecture vidéo de concert BTS comme routine d’entraînement et les résultats étaient fous

Pour ceux qui ont essayé de danser ne serait-ce qu’un seul BTS chanson sait à quel point il est difficile de le faire. Une communauté en ligne a attiré l’attention pour son «  régime BTS  », où ils ont utilisé les chansons de BTS pour créer une séance d’entraînement.

La première étape a été de choisir deux membres du groupe à suivre pour l’entraînement (Exemple: Suga de la rapline et Jungkook de la ligne vocale).

Après avoir choisi vos membres, vous devez créer une liste de lecture dans l’ordre dans lequel ils sont interprétés lors de leur concert. L’essentiel est de danser (si vous connaissez la chorégraphie) ou simplement de vous déplacer rapidement comme si vous faisiez un concert. Chaque fois que le membre que vous avez choisi a fini, vous devez le suivre et agir comme si vous changiez de vêtements pour la prochaine représentation.

Lorsque les membres font des commentaires et parlent à la foule, vous devez les suivre en parlant pendant deux minutes également. Pour les chansons de ballade, vous devez également chanter.

Après avoir terminé un concert de BTS de près de trois heures de cette manière, il est impossible de perdre du poids.

Certains conseils donnés par l’affiche étaient de boire de l’eau au besoin et de ne pas manger deux heures avant l’entraînement.

En conclusion, le fan a révélé qu’après avoir fait cela trois fois par semaine pendant un mois, ils avaient perdu un total de 10 kg (~ 22 lb).

Bien sûr, vous n’êtes pas obligé de le faire exactement comme ce fan, car vous pouvez toujours activer les chansons de BTS pendant 2-3 heures et simplement faire de l’exercice ou danser!

Cette routine d’entraînement est réservée à ceux qui aimeraient vivre une fraction de la façon dont BTS a dû s’entraîner pour pouvoir terminer ces concerts!